【終了】いきいきシニア講座②『地域で貯筋体操～椅子を使って筋力アップ～』

8月26日、高齢介護課から講師をお招きして、筋力アップに効果的な体操の講座が開かれました。

映像では体操を3か月続けた90歳の女性がすたすた歩く姿が映しだされ、みなさん驚かれていました。

そして、実際に体操をやってみると、多くの方がゆっくりとした体の動きは、思っていた以上に筋力を使うものだと感じられたようです。

みなさんの生き生きとした表情がとても印象的でした。

この講座がみなさんの健康の一助となりますように…。